还有一个是跑步机传送带的影响，跑步机传送带会减少你跑步的时候肌肉做功，这是肯定的，但是这个减少的功有多少呢？国外有专家做过实验，相同条件下，在室外跑步比在跑步机上跑步大约可以多消耗3%到7%的卡路里，消耗的多少主要取决于你跑的多快，跑的越快消耗的越多。
这是在正常气温条件下的实验数据，但是如果是在比较极端的天气情况下，比如炎热的天气状况下，情况就不一样了。
很多人喜欢在炎热的天气跑步的原因就是，炎热天气跑步可以出大量的汗，他们认为这样可以更有效的减脂。事实真的是这样吗？
气温对运动的影响是毋庸置疑的，气温高的话，在这种天气跑步，身体新陈代谢会加快，体温升高，汗液大量排出。但是出汗多和肌肉做功并没有直接的联系，出汗多是身体为了排出肌肉运动产生的大量热量。在炎热天气跑步，外界环境的温度就会加速汗液排出，而不完全是运动造成的汗液排出。
反而，在炎热天气跑步会加速PRE（rating of perceived exertion）升高，使肌肉过早地疲劳。肌肉疲劳以后，就会有可能让你误以为自己的运动量已经足够，如果这时停止运动，相比平时，你的肌肉做功会减少，这样减肥效果肯定是大打折扣的。
