南瓜汤的营养价值和功效,南瓜汤喝了有什么好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-19 14:19:58

Hello大家好,欢迎大家收看农民营养师聊养生。

南瓜汤的营养价值和功效,南瓜汤喝了有什么好处(1)

南瓜在农村是相当普通的一种蔬菜,你看这个南瓜都长大了,成熟了,农民都不来摘它,你看这个都掉水沟里去了,其实南瓜在夏季,大热天是一种非常好的食物。

南瓜汤的营养价值和功效,南瓜汤喝了有什么好处(2)

南瓜含有淀粉,蛋白质,胡萝卜素,B族维生素,维生素C和钙,磷等成份,100克的南瓜中蛋白质0.7克,脂肪0.1克,碳水化合物5.3克,膳食纤维0.8克,胡萝卜素890毫克。

南瓜汤的营养价值和功效,南瓜汤喝了有什么好处(3)

在夏季养生中,还有一种食材也是常常被人们忽视,忽视的原因一个可能是对它的价值不太了解,另一个是它不太好煮,那就是绿豆。

南瓜汤的营养价值和功效,南瓜汤喝了有什么好处(4)

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