雾霾天如何做好自我防护,雾霾天应该怎样来保护自己

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-24 13:15:12

看看新闻Knews记者 朱佳伟

2020-12-24 18:38

今天一早起来,大家应该会感觉到,天空朦朦胧胧的,能见度不高。预计24日白天至25日持续出现PM2.5污染过程,其中今天上午和夜间短时可达到重度污染。从今天早晨8点开始,启动空气重污染黄色预警。

考虑到大家的身体健康,尤其提醒阿姨爷叔和心脏病、肺病及其他慢性疾病患者尽量停留在室内,暂停户外活动;小坊知道有很多阿姨爷叔习惯了要出去早锻炼的,但根据空气质量,还是建议大家暂停一下,等到预警解除了再出去锻炼也不迟,或者您也可以把户外锻炼改在室内进行。但在室内也有一点提醒注意,尽量减少开窗通风时间。

当然,对于有的人来说,一出去都不出去也不现实,那怎么办呢?做好防护,注意个人卫生。首先,口罩当然要戴。目前市场上销售的普通口罩及一次性无纺布口罩对于PM2.5等细颗粒物的防护是不够的,一般的医用口罩对PM2.5的防护效果也不够理想。有条件的情况下,建议选择标有KN95/N95、FFP2及以上标准的口罩。不过,并不是所有人群都适合佩戴防霾口罩。因为配戴口罩的同时会增加呼吸阻力和闷热感。患有哮喘或慢性阻塞性肺部疾病的患者,戴口罩可能会因为缺氧导致呼吸困难,因此要佩戴带有呼吸阀的口罩。

出门后进入室内时,要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔,以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水,这样可以洗掉脸上的颗粒;清理鼻腔的时候,可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。

(看看新闻Knews记者:朱佳伟 实习生:张慧淼)

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