打乒乓球为啥夹着胳膊

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-03-16 16:23:49

不管是稍微有点夹臂,还是能够正常打开,都是有利有弊的。

打乒乓球为啥夹着胳膊,(5)

四、僵硬夹臂纠正法

打球如果是因为僵硬而夹臂,像有的小朋友打球的时候怕动作变形,整个手臂很僵硬,体现在大臂和身体靠得很紧,并且大臂是在加力往身体上靠近,这个时候打球的话大臂的僵硬(夹臂)会导致前臂的僵硬,前臂就没有办法完整的去向前收了。

(一)多球夹毛巾法

如果前臂是夹死的是一定要改的,可以在腋下夹一块毛巾,夹着毛巾打球,让他强行地把大臂给支撑开再去练球。夹毛巾练球的时间不要太长,如果夹的时间太长了,它依然还是在僵硬的。

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(二)单球夹毛巾法

主要的问题是要学会放松,每一板球在引拍的时候一定要把手臂打开以后再去做动作,把动作拉开时停顿几秒钟,然后再把球派过去,再打过来,然后下一板球也依然让他停顿一下,手臂打开再回过去,这是说的两个方法。

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(三)放松法

再一个就是在打球的过程当中要告诉学员,让手臂放松,学会用腰去带动手臂,可以在后面扶着做一下动作,让他把腰转起来,腰转起来告诉他?手臂也会跟着转,那么前臂只要稍稍的往上收一点整个动作就基本上做完了,要做到放松,学会用腰髋去带动上肢,协调了以后自然就会放松,不再夹臂。

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