8、是否喝够了水
脂肪的分解是需要大量水参与的，喝水的好处很多，晨起一杯温开水，可以加速人体的新陈代谢，饭前一杯水，可以适当增加饱腹感，减少正餐的热量摄入。
一般来说，减肥人群一天的饮水量要保证每天每公斤体重30~40ml的量，比如小幂体重65kg，那么她一天的饮水量大约在1950ml~2600ml左右。
9、是否久坐太久
长期久坐会导致下肢活动不够，影响正常的血液循环，脂肪就特别容易堆积在腰腹部和大腿。
建议工作学生1~2小时就起来活动活动，吃完饭也不要马上坐下或者葛优躺，可以出门散散步控制靠墙站10~20分钟。
10、是否有代谢方面的问题
如果你都没有以上问题，那你要去查一下自己是否有代谢方面的问题，比如是否有甲状腺、多囊或者胰岛素抵抗。
告诉我2023年你想要什么样的身材？穿怎么样的衣服？我来监督你。
好了，我是九零90姑娘，带你做一个开心快乐的瘦子。以上就是今天分享的全部内容啦，喜欢的可以点赞关注哦~~
——END——
