经期可以吃膳食纤维胶囊吗,来月经前一个星期特别能吃

食物补充剂：可多吃一些黄豆、绿豆、豆芽、大蒜、甜菜等，都含有天然的荷尔蒙，对补充雌激素也非常有利；同时，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素。Tips：雌激素不可乱补1、控制好量，一定遵医嘱。2、可以多吃一些复合维生素，对女性更年期也有很好的帮助。