文章作者：天天向上— 一个不甘于平淡过一生的斜杠中年妈妈
稿件来源：秋叶写作特训营
助教：花花
编辑：小亿
年年岁岁花相似。在这辞旧迎新之际，很多人又开始盘点自己一年的得失，信誓旦旦地立下新的愿望。
正如很多人自我调侃的那样，他们的新年愿望是这样的：希望今年能实现前年许下的去年未完成的目标。
还有人说，目标这玩意儿本来就不是用来实现的啊！就是用来想想的！真是这样的吗？
请允许我小小地骄傲一下：我的2019目标均已实现！
一、我的2019年愿望清单我原本是一个天天奔波于家和单位的普通人。去年，家里人生病了，我花了一个月时间去陪床，把自己“陪”胖了20斤。
肥胖带来的后果不止一个，除了买不到自己心仪的衣服外，脂肪肝随之而来，嗜睡，无法下蹲，周围人特别“关心”等。于是，2019年年初，我立下了以下愿望：
1. 用3个月时间减肥20斤，并用2个月时间维持，消灭脂肪肝。
2. 陪伴孩子锻炼身体，强健体魄，同时增加亲子共处时间。
3. 月入4500元的我，实现年存款达到2万元。
4. 反哺父母养育教导之恩，一年至少孝敬3万元。
5. 陪伴家人长途旅行两次。
这些愿望可能很多人看起来是那么微不足道，却是指导我一年行动的指南。最最重要的是，我都达成了！
很多朋友纳闷：这些愿望我也许下过，看起来并不难，却从来没有实现过，你是如何做到的？
支撑我实现愿望的原因在于：我想改变！习惯养成！
1.我想改变
我有强烈的愿望想要去改变现状，改变肥胖且带有病态的身体，我不想还未到40岁，就患上脂肪肝，进而影响身体的其他器官。
我的孩子还小，我想成为一个好妈妈，多陪伴孩子。我也深知身体对于一个人来说是多么的重要，我想让我的孩子有个强健的体魄，让她将来有革命的本钱。
所以，我考虑可以通过各项体育活动，增加和孩子的关系，并让她有一个好身体。
我的父母年纪已大，作为他们唯一的女儿，他们给了我生命、给予我好的教育，我想报答他们，让他们过上更好的生活，带他们看遍祖国大好河山。
带着这更深入的愿望，我一步步去实现它，减重成功的我整个人精神了，不再嗜睡。孩子每天早上起床，都会喊着我到户外跳绳、做运动。
一年给父母转款共5万，我自己年存款3万。陪伴家人完成潍坊4日游、日本8日游。
可以说，强烈的愿望成就了我。
2.习惯养成
心愿的实现没有一蹴而就的，是逐渐积累，由量变到质变的过程。
在这一年中，我养成了合理的饮食习惯，无论是在外就餐还是在家常饭，都不再暴饮暴食。
在这一年中，我养成了跳绳的习惯，不在总量多少，而在于每天的坚持。
在这一年中，我养成了每月存钱的习惯，积少成多，不再乱花钱。
在这一年中，我养成了理财的习惯，有保本的钱，也有搏取更大收益的钱。
当你有了深层次的愿望时，就有了想去实现的动机，就会为了这些愿望去渐渐形成习惯。
所以说永远不要只停留在想上，请你认真写下你的新年愿望，找到内心那个最根本的原因，去挖掘它，去实现它，先完成，再完美！
如果没有目标，即使辛苦一辈子，也一事无成。2019年目标达成，让我在这一年里得到了很多，这是一种复利的效应，可谓是一箭多雕。
如果，你回顾了一年的目标，发现还有很多没有完成，那么看看下面的内容，能不能给你启发！
1.制定清晰可执行的目标
列出新年目标（写出来），目标必须明确，不要太空泛，需具体。
比如：我要减肥，改为：我要用跳绳的方式，一个月减肥10斤。（例子仅供参考，不代表按这种方式一定能减多少斤，因为减肥不仅是运动就可以达成的，还有饮食、睡眠等因素的影响）。
2.让你的愿望成为复利式投资
将每一个新年目标，都想出三个同时可能会得到的其它目的，让一个目标产生复利效应，一个目标实现了，同时又实现了其他的一些顺带目标，是不是感觉赚翻了？继续以跳绳为例，它至少可以实现三个目标：
①可以学习跳绳的方法；
②可以与孩子一起跳，增加亲子时光；
③可以锻炼身体。
3.愿望设计要合理
愿望不是自己难为自己的坎儿，所以我们要进行合理地设计，跳一跳能够到，但又不是那么容易或是不切实际。
以减肥为例，10天减重30斤，这不是一个合理的计划，因为没有考虑到人体的承受能力，体重应该是缓缓减，让身体逐渐适应这个过程。
4.愿望分解，化整为零
将愿望分解成一个个小目标，如减肥30斤，我们可以分解为三个到四个阶段，第一阶段一个月减10斤，休整两个月；再减10斤，休整两个月；再减5斤，休整两个月；再减5斤，用一年时间减掉30斤，会感觉起来很容易执行。
5.愿望回头看
要经常翻看制定的愿望及目标，及时修正自己的做法。建议将愿望放在比较醒目的地方，每周一小总结，每月一大总结，出现偏差及时修正。
如果可能，请每天打卡，或是简单写日记记录一下，通过日积月累，也会增加你想要完成的信念。
6.接受大家的监督
将自己的目标放到朋友圈或微博中，接受大家的监督。其实不用不好意思，因为可能并没有人真的会长期去监督你，但是通过每日打卡、与朋友互动等仪式，我们更容易坚持。
最美的花是你完成心愿后的笑容！只要开始，就比想想强；只要做，就比不做强。
“悟已往之不谏，知来者之可追。”2020年马上就要到来了，让我们不再蹉跎时光，从现在起，定下目标，坚定信念，付诸行动，彻底终止“目标是用来许愿，而不是用来达成的”这个怪圈吧！
