通过一组动图作为对比，除了能够比较出胖哥转呼啦圈的技巧确实大有进步之外，其他也完全看不出来，隐隐约约觉得小肚子上的赘肉变少了一些。
再来看看侧面身材对比，这变化是不是让你眼前一亮，可以明显看出赘肉变少了不少，这一点从腰腹运动过程中，小肚子的运动程度就可见一斑。千万不要以为只有高大上的体育器械才能有健身效果，只要你愿意付出努力，无论什么都是通往健康有型的正确路径。
减肥除了健身，饮食也很重要！减肥不知道如何吃的，可以看下以下专栏，推荐新手减肥必学的一些饮食窍门，限时1折。
这一组动图看起来似乎更直观一些。呼啦圈可以说是相当不错的减肥运动，看似只是运动腹部，其实几乎可以锻炼全身的肌肉。当然因为本身需要身体协调性的支持，所以似乎更适合女生一些，但对于男生来说同样好处多多。
最后让我们通过动图来看看为期1个月的身材变化，小肚子上的赘肉变化实在不需要太多描述，这就是最最真实的状态。如果胖哥可以继续努力坚持，相信用不了多久身材就会有所改观。当然如果觉得运动强度还没有达到要求，也可以结合自身实际调整一下，相信用不了多久就会给你带来意想不到的结果，加油吧！
