常吃金桔的好处和坏处,吃金桔有什么好处怎么吃最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-12 01:16:45

除了带皮鲜吃之外,金桔还可以做成饮料、果酱,甚至入菜食用,不仅味道佳,养生作用也很好。

鲜橙柠檬茉莉绿茶

做法:茉莉绿茶放入锅中,加清水大火煮开,转小火焖煮5分钟!6个鲜橙去皮,放入榨汁机,然后把橙汁过滤一遍,得到清澈的橙汁,倒入壶中,再倒入茉莉绿茶搅匀。最后加入一个橙子切的片、青柠檬片、小金桔即可饮用。

金桔、鲜橙再配上柠檬,三者合用不仅能补充多种维生素,还可起到更好的健脾和胃、理气化痰作用。血糖正常的人群在饮用时可以调入少许蜂蜜,既提升口感又能增加营养。

常吃金桔的好处和坏处,吃金桔有什么好处怎么吃最好(9)

金桔酱

做法:金桔洗净切片后加白糖腌制一小时左右,然后倒入锅中用小火慢炒,期间少量加水至粘稠状态,挤入半个柠檬的柠檬汁,加适量蜂蜜搅拌均匀,最后装入干净的密封容器中即可。

这个金桔酱平时可以泡水喝,也可以作为蘸酱、馅料,吃法非常多样,还润肺止咳、祛痰开胃

常吃金桔的好处和坏处,吃金桔有什么好处怎么吃最好(10)

金桔山楂排骨

金桔连果皮食用,味道会稍微有点苦涩。如果把金桔做到菜里去,搭配食用的话,会极大减少苦涩。

豆苗子带来金桔山楂排骨,将酸酸甜甜的金桔、山楂,和煎炸过的排骨一起焖煮入味,比糖醋小排更多了一分果香的清甜,排骨挂满了浓稠的酱汁,金桔被煮得软糯柔滑,入口粘稠又开胃~

金桔山楂排骨

食材:排骨、金桔、山楂、葱姜段。

做法:

①山楂对半切成滚一圈,用小勺去籽;排骨冷水下锅焯水,水开即可捞出,去除血水杂质,另起一锅倒油,七成油温放入排骨炸至表面起小酥皮后捞出备用;

②锅里留少许底油,放入葱姜段、八角、香叶、桂皮煸炒出香味,再倒入排骨,烹入黄酒,倒入开水没过食材;

③往锅里倒入适量酱油、南乳汁、去核山楂、金桔,四五粒冰糖,转小火焖煮半小时,出锅前放点儿蜂蜜后起锅装盘。

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