人体的经络穴位都在脚底，泡脚可以刺激经络穴位，使得经络顺畅，血液循环加快，从而起到促进血液循环的作用。
冬季气候严寒，常常容易手脚冰凉，如果在冬天泡脚，还可以改善手脚冰凉的情况，起到保暖的作用。
三、缓解疼痛，预防疾病
由于人的五脏六腑都有对应的反射区在脚上，所以通过泡脚我们可以调节身体各个部位的气血，从而起到缓解疼痛的作用。而且，泡脚还可以通过泡药浴的方式，为身体补充一些必要的营养成分，预防一些疾病的发生。
四、美容养颜，促进睡眠质量
在泡脚的过程中，由于热水的刺激作用，会加速脚部的血液循环，有助于改善睡眠质量，缓解失眠的症状。
