张文宏建议的8种增强抵抗力的食物,怎样提高免疫力最快有效方法

①准备好1条鳊鱼，鳊鱼就是武昌鱼，将它处理干净，然后切下头尾。

②随后从鱼背入刀切，切成均匀的条状，但是不能切断，将切好的鳊鱼，摆放在碟子上。

③继续在鱼肉上放点料酒、撒点食盐，点缀姜丝、葱段，然后上锅蒸10分钟。

④蒸熟的鳊鱼，去掉葱段、姜丝，蒸出来多余的汁水，也倒出来。