选择核桃的时候，可以选择薄片的，也就是那种一捏就能开的，这样使用起来方便，其次要注意观察一下，有的漂白，熏蒸，有化学药剂浸泡过，都要避开，一般会出现明显的异味。
第五种，海苔
海苔含有大量的矿物质，很多人父母买个小孩子吃，其实女人也可以多吃一些，海苔当中含有大量的蛋白质，它的含量甚至超过了牛奶，对于女人而言，怕长胖又想要吃点营养的，那么海苔就是不错的选择。
推荐的这款拌饭海苔碎，虽然是儿童吃的，但是女人也可以买来吃，它是典型的高蛋白，而且非油炸食品，吃的时候配上米饭，相当的过瘾，而且在一定程度上也可以起到美颜的作用。
【食刻说】
女人想要“老的慢”，一定要保持心情舒畅，同时在饮食上，也要多吃一些营养价值高，同时能够补气血的食物，人的气色越来越好，那么看着也会显得非常的年轻。
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