民间传说，在小年这天，要给灶神供奉这种粘牙的糖，灶王爷吃了就会把他的嘴巴粘住，嘴巴甜蜜蜜的，这样就不会在玉帝面前说这家人的坏话了。
2、吃饺子。在北方没到重大传统节日时，饺子是必不可少的美食，就好比在东北地区，只要是过节，那么饭桌上就得出现饺子。
小年作为腊月里比较重要的节日，当然不能少了饺子，所以在小年夜这天，家人们会准备两桌饭菜，一桌是丰盛可口、荤素搭配的饭菜；另一桌就是美味的饺子，来庆祝佳节。
因为饺子外形酷似元宝，有着富贵吉祥、恭喜发财的美好寓意，再加上饺子在古代时又被称作“娇耳”、“交子”，有新旧交替的意思，所以小年这天全家人坐在一起和面、调馅、揉面、包饺子，其乐融融，特别有年味儿。
年糕也是小年这天必不可少的美食之一，不过这种美食在南方地区比较常见。
俗话说“南米北面”，北方在小年吃饺子，南方则在小年习惯吃年糕，南方朋友们会在小年这天准备一些年糕，在祭拜完灶神后与家人共同分享。
所以俗语中也说“二十三，年糕粘”，年糕本就寓意着“年年高”、“年年高中”，刚出锅的年糕软糯香甜，吃完这些甜甜的年糕，来年就可高中状元。
在制作这些美味的年糕时，多以白年糕、黄米年糕、红糖年糕为主，在里面加上大枣、果脯糅合而成，即好看又好吃，在南方小年这天，家家户户都要蒸一锅热腾腾的年糕品尝。
小年吃面食，这也也算是地方春节习俗。
比如说山东地区，一到了小年基本上家家户户就会开始蒸馒头，做出来的馒头又大又好看，非常具有地方特色，像大枣饽饽、寿桃、鱼形饽饽等。在农村地区，馒头也是春节期间不可取少的主食之一，更有着“早蒸馒头晚贴春联”的说法。
小年蒸馒头寓意着“发”，代表着来年日子过得红旺，也代表着合家团圆，日子过的蒸蒸日上，不过小年这天蒸的花面馒头多是用来祭祀上供用的，不可送人，白面馒头则是用来吃的。
小年这天不仅要准备很多吃的，同时有3件大事一定要做，千万不可忘记。
1、扫尘土。小年过后也预示着春节越来越近了，人们在准备年货之余也不能忘记打扫卫生。一年到头家里角角落落难免会积攒一些灰尘，在小年这天需要将家里里里外外好好清理干净。
在北方称为“扫尘”，南方则称为“掸尘”，虽然南北方叫法不同，但都是美好的寓意，因为“尘”与“陈”同音，在小年这天清扫尘土，也代表着辞旧迎新，将一年中的“霉运”全部清理干净，祈求来年全家万事如意，顺顺利利。
因此，小年这天全家总动员一起做卫生，不仅要患上干净的传单被辱，还得把家里的玻璃全部擦干净，最重要的就是需要把灶台打扫干净，像油烟机需要擦干净，台面台板也需要擦洗干净，给灶王爷留下一个好印象。
