【蓝莓酱】
蓝莓也是非常适合女性朋友食用的水果，含有丰富的花青素，因其保质期一般都很短，所以我喜欢将蓝莓熬成酱来保存，平时喝酸奶吃吐司的时候都可以加上一些，不但口味丰富也非常有营养。
蓝莓清洗干净加入少许的冰糖，放到锅里小火慢熬，等熬至浓稠的果酱，关火取出，装入无水无油的容器里，放冰箱冷藏可以保存很长时间。不喜欢吃果酱的，就经常吃新鲜蓝莓吧，伴随着气温回升，价格也是越来越便宜了。
【糖霜胡萝卜】
胡萝卜清洗干净，切成均匀的薄片，加少许食盐腌制10分钟*出胡萝卜的水分，然后用清水洗掉盐，捞出控干水，放入平底锅中小火翻炒。将胡萝卜的水分烘干。接着用铲子将胡萝卜片扒拉到平底锅的四周，中间放入少许的白砂糖，将白砂糖熬至大泡消失的时候关火，把胡萝卜片儿翻拌到糖浆里不停搅拌，刚开始的时候有一些粘稠，但随着温度的下降糖浆会逐渐的变白，胡萝卜片就会松散开，一道美味的糖霜胡萝卜就做好。自己做的果脯干净无添加，含糖量也比较少，很适合女性朋友。
爱美的女士一定不要错过以上我分享的食物，做法简单又营养，多从饮食上调节，比用化妆品强，您说呢？今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。
