如果你把健身当作一项重要的事情执行，那你一定逃不过控制饮食的折磨。鸡胸肉总有吃够的那一天，无论用什么方式去烹饪它。
但对于健身房的常客来说，保证每天蛋白质的充分摄入又非常重要。肉类是烹饪起来最简单的优质蛋白质来源，所以如果你吃厌了鸡胸，不如把目标换到其他红肉上。比如牛肉就是非常棒且常见的红肉，对于健身爱好者来说一头牛身上的宝藏可不仅仅是表象上看上去的那么简单。
市场上买的牛肉不同的部位标价也各不相同，当然不同部位所含的脂肪量也不同，口感也不一样，比如像谷饲牛肉就会比草饲价格高些，牛眼肉价格就会高于牛肩肉，那究竟要如何去选择最适合你的牛肉呢？今天小编就为你整理了牛肉各部位的蛋白质、脂肪和热量的对比，让你在选择牛肉的时候不再迷茫。
1、牛心肉
