常吃茄子好处很多,多吃茄子对身体的益处有哪些

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-13 16:56:02

3、准备一口平底锅,向平底锅中加入少量的食用油,等食用油热了以后,把我们之前处理好的青椒放进去煎一下,在煎青椒的过程中,为了防止青椒糊锅也是要不断翻面的,煎到青椒两面微微有点糊的时候就可以取出来了,取出来之后先放到一个盘中待用。

常吃茄子好处很多,多吃茄子对身体的益处有哪些(5)

4、将我们蒸好的茄子取出来,然后用手挤出它里面的水分,要尽量挤得干一点,但也不能太干了,挤好之后放到一个碗中,然后把煎好的青椒也放进去,用擀面杖将它们捣碎。平底锅中再一次加入适量的食用油,然后放几粒八角和花椒,炸出它们的香味之后先放在锅中待用。向茄子,青椒泥中,加入葱花和蒜末,再加适量的胡椒粉和少量的食用盐,生抽,将烧好的热油倒进去,搅拌均匀就可以装盘了。一道非常美味的茄子就这样做好了,做出来之后非常的下饭,赶紧去尝试一下吧。

常吃茄子好处很多,多吃茄子对身体的益处有哪些(6)

【小贴士】

1、在做这道菜的时候,火候和时间还是一定要把握好的,茄子要用大火蒸15分钟,蒸完之后不要立即取出来,要焖一段时间。在煎青椒的时候要用小火慢煎,用的火不能太大了。

常吃茄子好处很多,多吃茄子对身体的益处有哪些(7)

2、在做这道菜的时候,所有用到的调味料,比如说食用盐,胡椒粉等等,一定要根据自己的口味进行适量添加,而且各种食材的准备也是要适量的,千万不要准备的太多了。

好了,今天的美食就和大家分享到这里了,我是水大叔,一本正经探索美食乐趣,喜欢的朋友可以给我点个免费的赞,谢谢您的支持!

本文由“水大叔”原创制作,未经允许,严禁搬运抄袭,谢谢合作!

上一页12末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.