2、 青椒切成圈，大蒜切成片，备用;
3、 五花肉冲洗一下直接切成薄片;
4、 起锅烧热，然后直接下入五花肉煸炒出油脂，再将大蒜和青椒倒进去煸炒出香味;
5、 最后将有机花菜放入锅中，加入盐、生抽和蚝油调味即可。
三、 西兰花
西兰花就是和花菜的颜色不一样，它是绿色，形状成半球形，花序也是密集样。花径也比较的粗壮。西兰花的钙含量比较高，适合需要补钙的小伙伴吃。
【推荐菜谱：蒜泥西兰花】
准备食材：西兰花、蒜泥、盐
制作方式：
1、 西兰花冲洗干净表面，然后用刀切成小块，浸泡在水里，加入适量的盐，*菌一会;
2、 锅里烧水，水开将西兰花放入锅中焯一下水，捞出沥干水分;
3、 大蒜去皮切成碎末;
4、 起锅烧油，油热下入蒜末炒香，然后下入焯好水的西兰花，加入适量的盐和生抽调味。
花菜、有机花菜和西兰花这三种花菜系列，营养成分大致差不多，但是要真的排序就是西兰花第一，有机花菜第二，花椰菜第三。(玲玲)
