核桃和花生能同食吗,花生和核桃能不能同时吃

核桃是又名胡核桃，它是一种坚果，果核里面的果仁含有不饱和脂肪酸，铜、镁、钾、蛋白质、还有大量的维生素E等营养。可以健脑、润燥滑肠等。

4、轻轻一掰果仁就出来了。

民间称胡核桃为“抗氧化之王”“长寿果”。

5、把掰下来的核桃仁放入碗中，加入清水，先将核桃仁清洗一下。

6、清洗好之后放入漏盆里面。

7、接着我们将准备好的板栗放入碗中。