另一款景甜自制的养生饮品就是紫米红枣豆浆，黄豆、紫米、红枣都含有丰富的矿物质、维生素，同时还补足了人体所需的粗纤维，而且钙含量还比牛奶高，想提供免疫力的各位可以在家参考试试。
即使是在女明星最重要的减肥期，景甜也不会弱化营养结构。在她的沙拉里还搭配了牛肉、虾仁、南瓜。高蛋白的肉类如果再搭配上富含维生素E的杏仁、腰果、榛子、核桃等树坚果功效就更好了。维生素E不仅具有抗氧化性还可提高机体抗感染的能力，尤其对老年人见效。
看完景甜的一日餐单，得出的结论就是要想提高免疫力饮食一定不能过于单一，大家可以根据个体情况查缺补漏，答好这道健康题：
①新鲜的蔬果可以补充维生素C；
②坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油或鱼肝油等等可以补充人体所需的维生素E；
③多吃如虾、牡蛎、海蜇、鱼等等蛋白质高的海产品，深绿色多叶蔬菜和豆类、干过还能补充铁、锌、硒等人体所需的矿物质成分。
没想到吧，女明星们的保养餐单还能提高自身免疫力！吴昕在综艺《口红王子》教给费启鸣的养生tips更可以学起来了↓所以先别急着吃“特效药”，不妨先从饮食或是家里已有了的美容保健产品开始。
维生素C
大家入手维生素C可能是奔着美白去的，但别忘了它可提高机体的*菌能力，并且参与免疫蛋白的合成，提高机体的抵抗能力。范冰冰日常会喝自己泡的柠檬水，纯天然吸收维生素C。
