女人柚子也可以多吃一点，因为它里面含有大量的维生素C还有类黄酮等物质，这些对于美肤养颜都有不错的食疗作用，尤其是里面含有的柠檬酸，对于皮肤的保护更佳。
很多人在减肥的时候，都喜欢吃这个牛油果，它的蛋白质含量特别的丰富，而且吃在嘴里你会感觉到很润但是却不会感觉到很腻，把它搭配着其它减肥蔬菜，还是很合理的。
牛油果，含有的甘油酸、维生素C等，是天然的抗氧衰老剂，对于皮肤的保护有着相当重要的作用，而且其中维生素C，能够防止晒黑，以及黑色素沉淀。为此，建议女人，有条件的话，也可以多吃一点牛油果。
【食刻说】
大部分的水果都含有丰富的维生素C，以及各种营养成分，上面提到的这5种果子，大家遇到的话，别心疼钱，该吃就吃，常吃气色好了，皮肤水嫩更显年轻。
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