睡眠质量不好，经常3-5点醒来，你想过可能是阴阳失调吗？！
总觉得自己睡不好、睡不着，躺在床上几小时辗转反侧，就是无法入睡？警惕！这可能是因为你的阴阳失调了！
今天，中日友好医院中医呼吸科主任张纾难将为大家讲解失眠背后的真正原因，和一款可以改善失眠的代茶饮方剂！
失眠的根本原因是阴阳失调
《黄帝内经》 中就讲解过失眠的真正原因：卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则阳气满，阳气满则阳盛，不得入于阴则阴气虛，故目不得暝矣。
在生活中，日常保卫着我们不受外邪侵扰，不让我们生病的卫气，也被叫做阳气。白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以在白天我们是清醒、有活力的。
但是阳气是从哪里来的呢？中医理论认为，阳气为阴液所化，想要维持白天的活力，就要消耗体内的阴分。所以到了晚上，人就需要睡觉，促进阴分的化生，才能让人第二天更加有活力。
白天属阳，晚上属阴，晚上阳气归阴，方能安眠。所以很多人失眠的真正原因，其实就是阳不入阴，比如心火旺、肝火旺的人，都容易出现阳不入阴的问题！
古方帮你平衡阴阳，从根治失眠
对于阳不入阴导致的失眠，大家可以考虑用张仲景常用的一款方剂—桂枝加龙骨牡蛎汤。
《金匮要略》原文：夫失精家少腹弦急，阴头寒，目眩，发落，脉极虚芤迟，为清谷，亡血，失精。脉得诸芤动微紧，男子失精，女子梦交，桂枝加龙骨牡蛎汤主之。
简单来讲，就是如果阴亏的日子久了，阳气也就慢慢虚损了，导致了阴阳失调，从而造成了心肾不交，这时候就可以用桂枝加龙骨牡蛎汤调理阴阳。
龙骨 牡蛎—镇静安神
