3.促进血液循环
榴莲属于热性的食物，食用榴莲不仅可以起到驱寒保暖的作用，而且其还具有缓解女性痛经的功效。
因此十分建议寒性体质的人食用榴莲，其可以促进自身的血液循环，使得体温升高。除此之外，榴莲可以改善食欲，加速身体毒素的排出。
4.缓解便秘
榴莲的作用还能疏通肠胃，治疗便秘，榴莲含有丰富多彩的化学纤维，能增进肠胃肠蠕动。
消化吸收肠胃团结一致，缓解便秘。吃过榴莲后，每个人应当喝少许的水，但不能喝很多水，不然，非常容易造成腹部拉伸。
5.防治高血压
榴莲果中含有丰富的维生素含量，其中维生素A、维生素B和维生素C都较高。很多的科学研究证明，维生素A是我们人体必需而且非常重要的微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及对抗感染的生理功能。
榴莲果中还含有我们人体必需的矿质等多种元素。其中，榴莲果中钾和钙的含量也是特别高的。
钾与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，非常有助于人体预防疾病和治疗高血压。
1.糖尿病人不宜吃榴莲
对于一些糖尿病患者来说，其实是不建议吃榴莲的，因为榴莲中的糖分非常高。如果一次性摄入过多，糖分摄入就会超标，这会影响血糖的稳定性，导致血糖升高，增加身体负担。
从而诱发糖尿病和并发症的风险，影响个体的健康，所以也建议注意控制量。
