吃什么水果不长胖,吃三种水果暴瘦

好吃当季的水果都在这里！（赶紧收藏）

中国居民膳食指南建议每天吃 200～350 克水果，以上我们给出的这些水果代表，每 100 千卡的重量基本在这个范围内。

✅ 如果懒得称重量，不妨就参照我们给出的数量去吃吧。