►如果痛经特别严重，可以吃一些止痛药，这是一种前列腺素抑制剂，包括国内的布洛芬，芬必得，萘普生，这些都是治疗痛经的首选药物。
但是吃这类药要注意，有的人有胃溃疡或者十二指肠溃疡，消化道的穿孔、出血，这种情况就不适合使用，极少数的人可能会过敏，因人而异，大部分人是很安全的。
►如果现在没有生育要求，可以使用短效类避孕药，有效率在90%左右，现在外面可以买到的妈富隆、优思明、达英，都是这种药物，因为它可以抑制排卵，既可以治疗痛经，也可以达到避孕的效果，但吃短效类避孕药不是说吃一个月就见效了，建议至少三个月起时间会比较好。
来月经的时候情绪低落，实际上就是女性的一个正常生理反应，因为这个时候，女性身体的所有激素都处于一个最低点，来月经就像一个电脑重启阶段，身体内的激素再重新开始分泌，所以这个时候人会特别不舒服，抵抗力也会下降。
►首先还是要安慰，不能说让女性的关注力全部集中在月经上面，“我就是不舒服，躺在家里哪里也不想去”，你要转移她的注意力，看电影啊、听听音乐呀，或者聊一聊她喜欢的一些事情，陪她逛逛街都可以，适当的吃点小甜品，也可以增加心情的愉悦度。
►不要吃太油腻的东西，这个时候胃肠道的消化能力相对来说也是减弱的，吃点素食、低脂的食物，低盐饮食，不喝咖啡、不喝酒，对于心情也是有帮助的。
►避免强光、噪音的刺激，保证充足的睡眠。
有一种情况要引起注意了，如果在快要来月经前1-2周就出现头痛、乳房胀痛、暴躁、易怒神经质、易激动、记忆力减退，抑郁等症状时，这就可能不是正常生理状况，而是经前期综合征了，要带她及时去医院就诊检查。
【经前期综合征(PMS)】
主要症状包括抑郁、易激怒和焦虑等情绪症状，以及乳房胀痛、腹胀感和肢体浮肿、头痛等躯体症状，更严重的类型是经前期焦虑障碍（PMDD）,会对身体健康和生活产生影响，需要及时就诊治疗，通过心理调节，口服抗抑郁和抗焦虑药物进行治疗。
现代医学认为，来月经时没有忌口的食物，也就是说你什么都可以吃，包括冷饮、饮料，或者说是一些水果，但为什么有的人吃了这些凉的之后，会不舒服呢？
并不是因为你吃了这个凉东西影响了月经，而是个体差异，每个人对食物的反应不一样，有的人胃肠道可能受不了这个冰东西的刺激，所以就会加重这种不舒服的感觉。除了冰淇淋，其他凉的、冷的，想吃的时候都的可以吃，但还是克制一点，再好的东西都要适量。如果在经期吃了某个东西感觉不舒服，说明你不适合，下次经期避免就好。
其次，在月经期间也可以运动，但是不建议做剧烈运动，上肢的伸展运动，包括一些舒缓的瑜伽、快走、散步，这些都没有问题，运动时间安排在半小时到一小时之间比较合适。
