大姨妈前能吃冰的吗,大姨妈来不能吃冰的吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-16 22:41:11

“来了烦躁,不来也烦躁;不来的时候盼着它来,来的时候又恨不得自己是个男的。”

月经对每位女性来说是个爱不得又恨不得的东西,每位女性在经期都会有不同的不适症状或者“小怪癖”

绝大多数人在来月经期间或快来月经的时候,特别想吃凉的而且食欲也会变得非常旺盛其实这种情况是有原因的,并不是因为嘴馋。

经期前为什么想吃凉的?

来月经之前7天开始,子宫开始充血,血是属的,唾液、精液、月经、血都属于阴的,是属于阳的。

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那你子宫要出血了,全身血液走向它就往下走,要到子宫和卵巢里去,阴下去了,火会怎么样?火就上去了。

所以女性一到快来月经的时候,口燥咽*特别想吃凉的,但这凉的它又不是药,它并不降你上面的火,反而跑下面去把子宫给冻着了

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子宫冻着了月经量就会,颜色就会变黑了,血块也多了,痛经就出来了,所以说,在月经快来的前一周你都不要去吃生冷的东西,平常也最好少吃很凉的东西。

月经前一周为什么食欲突然变旺盛,老觉得自己吃不饱?

有的女性朋友在来月经之前或者是来月经的时候,食欲会变得非常旺盛,这主要是体内雌激素和孕激素的水平发生变化引起的,这是一种正常的生理反应,不是因为你贪吃啊,所以我们不需要自责。

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这类女性呢通常*以后会胖的比较厉害一点想要避免食欲过于旺盛的话这里有三个建议:

一、一定要增加睡眠的时间,在月经期如果睡眠时间充足了你的激素水平就会比较平稳,就不容易出现那种食欲旺盛的情况;

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二、这段时间不要长期挨饿,因为在这段时间里你的自制力会比较脆弱,不要硬抗饿了就吃,但要注意适可而止,吃饭吃个八分饱就可以了,饮食上要增加瘦肉和蛋白质的量(比如鸡胸肉和鸡蛋),因为瘦肉的饱腹时间会比较长一些。

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三、这段时间最好不要生气,因为一旦生气,我们的激素水平会发生剧烈的波动会让你的食欲更加旺盛。

女性经期,忍一时乳腺增生,退一步卵巢囊肿,要开开心心的高高兴兴的才对!

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