来月经的时候，可以洗头洗澡，更要注意身体的干净卫生。有痛经时，适当的热水淋浴也可以减轻疼痛。洗头洗澡后及时擦干吹干，注意不要感冒。
很多姑娘在月经期间懒得出门，会要求男朋友去购买卫生巾，如何挑选卫生巾会更贴心呢？
如果有的女性外阴皮肤特别敏感，或者本身是过敏性体质，那么建议还是选择棉层的，更加柔软。网面的作用可以让表层更干爽，如果平时没有说特别容易对网面过敏的话，月经量比较多，那么可以选择用网面的，只要选择品牌可靠的，保质期内都没有问题。
主要是根据自己的个人使用感受来看，但是不管是使用网面也好，还是使用棉层也好，都要提醒女朋友及时更换卫生巾，1到2个小时换一片。不能说一片卫生巾一垫垫一上午，一垫垫一下午，再好的卫生巾也不能这样用。同理，卫生棉条也是这样，不及时更换容易导致感染。
【卫生巾类型小贴士】
►日用型（230mm——245mm）第一天~第四天的白天比较常用；
►夜用型（290mm—420mm）主要晚上用，基本买335mm~420mm之间比较实用，白天量多也可以用；
►裤型卫生巾（分S/M/L尺码），内裤型，像宝宝用的拉拉裤，主要适用量多第一天、第二天的夜晚用，防侧漏；
►迷你巾（175mm左右）适合经期较少的时候，月经快结束的时候用；
►护垫型（155mm左右）月经期末期后2天会用到，直至月经结束。
如果女朋友没做特殊要求，薄款、棉层，会比较舒服，另外，卫生巾的包装漂亮好看，也会让女生更开心，毕竟女生颜值党、少女心比较多。
最后一点很重要！保持健康的生活方式，不要让她过度节食减肥，不要做剧烈、过量的运动，尽量不要熬夜，不抽烟、少喝酒，这样就是对月经最好的调节啦。
