清肺最快的十种食物,什么食物清肺效果最快

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-17 07:48:18

导语: 这4种食物是肺部“大救星”!入冬后要常吃,润燥、清肺,吃好整个秋冬少感冒~

进入数九天气后,气温急剧下降,再加上疫情的全面放开,很多人都会感冒、发烧,咳嗽等症状。这期间我们应该多注意饮食,要以清淡为主,对于油腻、辛辣的食物要少吃,虽然它们吃起来比较美味,但是为了自己的健康也要忌口。尤其是老人要多吃一些润燥、清肺的食物。今天小编就推荐大家要多吃以下4种食物,它们是肺部“大救星”,整个冬天都很少感冒,一起来看看是哪4种吧!

清肺最快的十种食物,什么食物清肺效果最快(1)

第一种:白萝卜。

白萝卜不仅营养而且价格也非常的实惠,也有一定的食用价值,冬天常吃一些白萝卜,对消化、润肺、化痰都有很多的好处。老人常说:冬吃萝卜夏吃姜。今天小编给大家推荐白萝卜的做法,营养美味,好吃又下饭!

清肺最快的十种食物,什么食物清肺效果最快(2)

1、准备适量的白萝卜,把它的头尾去掉不要,再把它改刀切成小块。白萝卜的外皮不用去掉,表皮也有一定的营养。再准备适量的羊肉,羊肉多吃一些还能增强体质。准备好的牛肉先把里面的血水清洗干净,再把它切成大小均等的小块,放入一旁备用。

清肺最快的十种食物,什么食物清肺效果最快(3)

2、羊肉先放入冷水中,用开水焯水去腥,最后捞出控干水分。在起锅烧油,放入葱姜爆香,先把羊肉块煸炒,再放入酱油上色,味极鲜调味。接着放入1碗温开水,八角、香叶,水开后放入适量的盐,把萝卜块放入,小火炖20分钟,最后大火收汁,放入香菜出锅,味道鲜美好吃又下饭!

清肺最快的十种食物,什么食物清肺效果最快(4)

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