孕妇能喝鹿茸菇汤吗,孕妇鹿茸菇可以吃吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-17 11:36:54

滋补营养菌菇汤

原料:豆浆、杏鲍菇、蟹味菇、鹿茸菇、灰树花菇、白玉菇、娃娃菜、豆浆、枸杞、盐、油、姜末、高汤

制作:1. 先娃娃菜洗净,掰开备用,杏鲍菇切片,灰树花菇如果很大朵,分成小朵,然后各种菇放在滚水里焯一下。菌菇变软便捞起,沥干备用

2. 开油锅,到少量油,放入姜末煸香,然后倒入无糖豆浆,加入一小碗高汤,然后将汤底煮滚

3. 倒入各种菌菇,再次煮滚,下娃娃菜,加事先洗净的枸杞

4. 等娃娃菜煮透变软了,加适量盐搅匀即可

孕妇能喝鹿茸菇汤吗,孕妇鹿茸菇可以吃吗(9)

猪肝菠菜汤

原料:猪肝、菠菜、姜、枸杞、淀粉、生抽、盐、胡椒粉、香油

制作:1. 菠菜洗净,切段,枸杞用清水泡开

2. 猪肝用清水浸泡半小时,洗净后切片,加淀粉、生抽、胡椒粉拌匀腌10分钟

3. 菠菜入沸水汆烫半分钟后,捞出沥干,腌制后的猪肝放入滚水中汆烫半分钟,捞出沥干

4. 锅中倒入清水或高汤煮开,放入姜片及猪肝煮1分钟,再加入菠菜、枸杞,调入盐及香油即可

孕妇能喝鹿茸菇汤吗,孕妇鹿茸菇可以吃吗(10)

荷包蛋肉丝米线

原料:米线、鸡蛋、瘦肉、香菜、青椒红椒、食用油、盐

制作:1. 米线先用开水烫软,切好辣椒、香菜,肉丝炒一下再放水煮一会,放盐调味

2. 汤出味以后下烫软的米线煮几分钟,放辣椒、香菜、葱等烫熟,喜欢生吃香菜的可不煮,直接放到碗里

3. 快速起锅,别久煮,最后煎荷苞蛋

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