大家都知道*了要吃的好一点，“好一点”到底是怎么定义的呢？是吃的贵一点？还是吃的多一点？都不是！怀胎十月，对于吃还真的要下点功夫，一定要吃的对！
很多功能强大的食物含有大量营养，可确保准妈妈和宝宝在*期间及以后保持健康。
没有什么比发现自己*来鼓励更好的饮食习惯更好的了。毕竟，你的身体正在经历巨大的变化，你和宝宝都需要很多维生素和营养素，以保持健康和强壮。
但是，什么才是*的健康食品呢？
这里是*时最好吃的7种食物：蛋
无论你喜欢煎，炒，煮还是煎蛋，鸡蛋都是产前蛋白质的金标准。
为什么对所有人都有好处：鸡蛋不仅是相对便宜，多功能和方便的蛋白质来源，而且还含有胆碱。没听说过最后一个吗？胆碱对胎儿大脑发育至关重要，并能降低神经管畸形（例如脊柱裂）的风险。
红薯
它的作用：富含营养纤维，维生素B6，钾（甚至比香蕉还多！），维生素C和铁，以及铜和β-胡萝卜素。
维生素A在婴儿的眼睛，骨骼和皮肤的发育中起着重要作用。
坚果类
