● 油炸过的鱼
有些鱼类油炸之后味道非常不错，不论是谁都愿意多吃上几口，可对于孕妇来说还是不要吃得好。
因为一来不能保证炸鱼的油质健康和卫生，如果产生了反式脂肪酸，对胎儿的大脑发育有着非常大的影响；其次，油炸食品本来就不健康，吃多了容易引发上火便秘，对孕妇来说是极其痛苦。
● 未经烹饪的生鱼片
有些孕妈在*前喜食生鱼片，孕后可不要肆意妄为地这样做了，因为没有经过高温烹饪的生鱼片可能含有大量的寄生虫和细菌，这些有害物质吃到肚子里很有可能会给宝宝带来伤害。
另外，没有完全熟透的鱼也千万不要吃，同样会存在这样的潜在危害。
● 长时间存放的冷冻鱼
有时我们买来的鱼较多，吃不了就直接冷冻在冰箱里，当冷冻时长超过了2个月，鱼中的蛋白质结构会发生变化产生一种致癌物质。
其次，这些鱼因为存放时间太长，味道也已经大打折扣，对于孕妈和胎宝宝来说并不是太好，所以不建议吃那些长期存放的冷冻鱼。
孕期这些鱼可以放心大胆地吃，准妈妈们操练起来吧
鲢鱼、银鱼---含有丰富的蛋白质，有补气益肺、安胎的功效，还有助于提高孕妈的抵抗力；
鲫鱼、鲤鱼---新鲜的鲫鱼具有消肿、清热、健脾的效果，还能够降低血液的黏稠度，促进孕妈血液循环减少身体浮肿。
墨鱼、黑鱼---这两种鱼含有大量的钙、磷物质，孕期吃他们有助于胎儿骨骼的发育，还能够防止孕妇出现骨质疏松症，更加利于产妇生产和催乳。
