三伏天从几月几号开始到几号结束,三伏天泡脚最佳时间

4、山药下锅的同时，调入一些盐，将汤汁的咸淡调好，继续小火煮15-20分钟。直到汤汁收干为止。这样炖出来的鸡肉和山药都特别的软烂入味。

丝瓜

夏天少不了要吃瓜类蔬菜，丝瓜一定别忘了多吃点。其中含有氨基酸，以及丰富的维生素B、C，和微量元素钙，磷，铁等，有助于平衡营养，增强体质。丝瓜本身清新爽口，是非常开胃的食物。

推荐食谱：丝瓜烧腐竹

1、准备两三根干腐竹，可以先掰短一些，放到清水里，充分泡软。接着进一步切小段。

2、一条丝瓜将外皮刮掉，然后在自来水下冲洗掉黏液，接着切成小条。