春末夏初是流感高发的季节。在这个季节里，感冒、咳嗽、嗓子疼成了影响我们生活品质的大敌。要想过好这个春天，我们需要做好保暖工作，记得“春冻骨秋冻肉”，不要让春天的寒意侵蚀我们的身体。除了保暖外，更要注意饮食习惯，增加润肺和止咳的食材，有助于缓解肺部感染。今天给大家推荐的食材就是马蹄，其皮薄肉嫩，水分充足，清甜无渣，爽脆可口既做蔬菜也可做水果。
女性到了一定年龄，一定要多吃一些碱性食物，不仅可以提供身体所需要的营养，而且还可以补充体内的激素，排出体内的毒素，能起到抗衰老，改善皮肤的色泽的效果。下面小编给大家推荐的食材，它是“润肺全能王”，人人吃得起，养肺就是养命，隔天吃一次，润肺止咳！
推荐食谱：【清炒马蹄】
准备食材：马蹄、青辣椒、木耳、白糖
制作步骤：
1.准备几个马蹄清洗干净，控干水分。
2.先把马蹄用削皮刀削去外皮，去皮的马蹄用清水清洗干净再切成片。
