芒果和鲫鱼一起吃吗,鲫鱼与芒果能不能同时吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-24 07:47:12

早餐吃得好,心情都美丽。早餐,一直是人们特别注重的一餐。搭配合理的早餐,提供我们营养的同时,还能让人身心愉悦。与爱的人一起分享食物,即使简单的一餐,也充满幸福的味道。

这一周,孩子一直在家。趁这个时候,我也贴心的为他做了早饭。最后一天,孩子爸也参与了进来。一家三口,普通常见的食材,简单家常的做法,有了7天营养不打折的早餐。

【第一天:煎馍片 水煮蛋 煎鲫鱼 蒸南瓜 圣女果 芒果 酸奶】

芒果和鲫鱼一起吃吗,鲫鱼与芒果能不能同时吃(1)

这天,孩子爸爸不在家。2个鸡蛋,1个蒸,1个用来做了常吃的鸡蛋煎馍片。电饼铛预热完成,放入裹蛋液的馍片,拔掉电源就不用管了。南瓜、鸡蛋扔进蒸锅。鲫鱼处理干净,打花刀用料酒、食盐、葱姜腌制10-20分钟,热锅用生姜涂一遍,到油将鲫鱼煎到2面定型,淋一点点生抽、一点点汤,加一点点清水,大火煮开,小火炖3-4分钟,大火烧汁即可。切点水果,准备酸奶,这一餐就搞定啦。

【第二天:汤面条 玉米 水煮蛋 蓝莓 火龙果】

芒果和鲫鱼一起吃吗,鲫鱼与芒果能不能同时吃(2)

赶上要去医院给孩子看鼻子。这一餐就比较简单,一个锅煮面,一个锅煮玉米、鸡蛋,趁着空挡切点水果,不要20分钟就搞定了。孩子最喜欢的是汤面条:水开,下面条,煮开,加冷水再煮一次,下青菜,煮熟;取一个碗,放葱花、生抽、食盐,浇上热面汤;面条捞进去,滴点香油,码上西红柿,完工。

【第三天:中式汉堡(鸡胸肉、烤饼、生菜、鸡蛋) 圣女果 桃子 牛奶】

芒果和鲫鱼一起吃吗,鲫鱼与芒果能不能同时吃(3)

说来也奇怪,孩子完全不爱正宗汉堡,就喜欢咱们中国人的饼加菜,我们暂且叫它中式汉堡吧。鸡胸肉,清洗干净,片片,加食盐、料酒、生抽、胡椒粉,腌制10分钟,和鸡蛋一起放入饼铛煎熟;生抽、清水、凉白开调成一个淡淡的汁,鸡蛋、鸡肉蘸点汁;饼切开,铺洗好的生菜,码上鸡肉、鸡蛋、铺上生菜,盖上饼,完工。

【第四天:彩蔬炒米饭(鸡肉、胡萝卜、玉米、青豆) 牛奶 火龙果 桃子】

芒果和鲫鱼一起吃吗,鲫鱼与芒果能不能同时吃(4)

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