蔬菜中含有非常丰富的营养物质，能为胎宝的发育提供营养支持，并且其中还含有大量纤维素，食用后还能帮助缓解准妈妈的便秘情况。
不过需要注意的是，并不是所有的蔬菜都适合孕妇食用，比如这几种食物，大家就要避免食用，否则很容易诱发宫缩！
第一种：韭菜
韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子等都非常的美味，不过需要注意的是，韭菜属于热性食物，要是食用过多很容易导致准妈妈出现上火的情况，严重还可能会引起宫缩，所以建议大家还是避免食用。
第二种：苋菜
另外，苋菜也进入了孕妇食物黑名单，因为它属于寒性食物，如果贪吃过量很容易对肠胃形成不良刺激，严重还会影响到子宫。
小贴士：虽然孕妇可以食用马铃薯，但放置了很久的马铃薯最好还是扔了吧。因为它在经过长时间的放置后会产生大量碱，食用后会对胎宝的正常发育造成消极影响，准妈妈一定要引起重视。
第三种：苦瓜
要知道，苦瓜中含有奎宁，而这种物质同样会对准妈妈的子宫造成刺激，引起宫缩，这对肚子中的胎儿来说是非常危险的，因此准妈妈们一定要管住自己的嘴巴。
第四种：菠菜
菠菜的营养价值很高，再加上口感也非常不错，所以受到了很多人的喜爱，不过好吃归好吃，准妈妈也要控制好摄入量，否则会对人体吸收钙、锌元素造成很大的负面影响，长期如此还可能会导致胎儿出现发育迟缓的情况！
第五种：木耳
木耳的做法有很多种，除了可以凉拌外，还可以用来炒肉丝、包饺子。但这种蔬菜建议准妈妈还是少吃为宜，因为它性寒，容易引起宫缩，因此建议准妈妈不要为了味蕾上的享受而将胎宝的安全置之度外。
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