有的人为了减肥，不吃晚餐。
有的人总是太忙碌，晚餐吃得很晚。
有的人早餐马虎，午餐对付，晚餐却喜欢大吃大喝！
晚餐没吃对，除了体重增加这个最显著后果外，失眠、多梦、神经衰弱、高血压、冠心病、胃肠疾病等疾病都会找上门！
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晚餐10种错误吃法
你们，绝对绝对都有中枪！
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不吃晚餐
不吃晚餐的人，晚上的时间几乎都会在饥饿中度过，长久如此，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物摄入，损伤胃黏膜，很容易导致消化性溃疡的发生，且容易造成营养不良。
少吃一顿虽热会少摄入热量，但靠节食减掉的多数是水分，且很容易反弹。
当然，如果你中午不小心吃了太多，或者下午吃了好多零食加餐，或者晚上睡的很早，少吃顿晚餐也没什么不好。
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晚餐吃太撑
