所有的事情有利有弊，接下来就看看吃西瓜有哪些好处吧？
好处一：补水
西瓜含有很多水分，所以身体缺水的朋友，可以适量吃一些西瓜来补水。尤其是夏天，身体很容易缺水，西瓜里面的营养物质，以及电解质成分，恰好可以起到很好的补水效果。
同时，还能为身体提供更多的养分。在炎热的夏季，西瓜着实是很不错的水果，只要严格控制摄入量就好。
好处二：保护眼睛
研究发现：西瓜中含有丰富的番茄红素成分，这种物质对眼睛很有益处。尤其是可以降低很多眼睛疾病的发生，从源头上保护眼睛健康。当然，凡事过犹不及，每天不能吃太多。
另外，西瓜种还有丰富的维生素A成分，这也是有助于视力健康和眼睛健康的有益物质。
好处三：改善皮肤
西瓜还有一个好处，就是改善皮肤状态，能和斑斑点点作斗争。无需太多，每天只需要一块，就能让皮肤更有光泽，而且更顺润。不管怎样，西瓜含有丰富的汁水，能为身体和皮肤补充更多的水分。
若是把西瓜称作天然的护肤产品，也未尝不可。除了吃西瓜之外，西瓜瓤也能用来护肤，直接擦拭到皮肤表面，有润肤的效果。（前提是皮肤不会过敏，要先做耳敏测试才可以）
写在最后：看来，不管多好的水果，都要记得不能过量的原则。西瓜好吃，营养也丰富，每天只要控制食量，相信不会给身体造成任何负担。
