孟族
孟族
迁居缅甸的百濮人最早发展起来的是孟族，孟族现在人口111万左右，虽然人口不多，但是作为早期进入缅甸的民族，深刻的影响了缅甸的历史和文化，孟族建立了从九世纪存至十一世纪的直通王国。小乘佛教正是通过孟族引入东南亚，而且孟族有自己的语言文字，缅甸文正是根据孟文改制而成。孟族的文明史比缅族早一千余年，缅族文化正是在吸收传承孟族文化发展而来。
勃固王朝
1287年，孟族人在缅甸南部建立了长达312年的勃固王朝。1599年，勃固王朝被缅甸历史上第二个统一王朝东吁王朝所灭，孟族也开始没落，现在的孟族受缅族文化影响较大，城市的孟族逐渐被缅族同化。现在孟族主要生活在南部的孟邦。
缅甸人
藏缅语族民族藏缅语族是我国西部的羌人后裔，公元前4世纪左右，秦国征服了西部的游牧部落，羌人被迫四处逃散，从我国西部向南迁徙，公元前1世纪左右，经云南进入缅甸。羌人在缅甸经过长期的发展分化为多个不同的民族，有缅甸的主体民族缅族、缅甸第三大民族克伦族、第四大民族若开族、傈僳族、克钦族（景颇族）等30多个民族，藏缅语族占缅甸总人口的80%左右。
缅族
缅族是缅甸的主体民族，占缅甸总人口的68%，约3791万人。缅族继承了古羌人的能征善战的特性，历史上三次统一了缅甸。
1044年，缅族建立了缅甸历史上第一个统一王朝蒲甘王朝，蒲甘王朝灭了孟族的直通王国，开始信仰佛教，并把佛教立为国教。缅族在这一时期根据孟文创制了缅甸文。1287年，蒲甘王朝被元朝击败，成为元朝的藩属国。后被掸族（傣族）所灭， 缅甸进入分裂时期。
