减肥期间最怕三种碳水,减肥最狠的四种主食

　　曾经流行过黑米十日减肥法，但是紫米十日减肥法你又试过没？其实原理相同，但紫米减肥更胜过黑米，为什么呢？

　　1。饱腹感更强。

　　2。所含有的营养元素更加广泛。

　　3。氨基酸可以支撑你的体质。

　　4。体内酸性物质过多容易发胖，而呈碱性的紫米可以中和。

　　Top10：

荞麦

　　荞麦有四个品种，它们分别是甜荞、苦荞、翅荞和米荞麦。人们通常食用的是苦荞和甜荞，市场上有“荞麦片”、“荞麦粥”、“荞麦挂”、“荞麦面包”等出售。荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。