高蛋白食物排行一览表,高蛋白食物大全及禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-03 02:06:50

食材:猪肉1斤、鸡蛋7个、胡萝卜1个、葱花适量、淀粉一勺

1、先准备1斤猪肉,我用的是前腿肉,去皮后切块儿,再来一根胡萝卜,削皮后也切成大块儿。

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2、先把肉加到绞肉机里面,再来两片生姜去腥,一起打成肉馅儿,打好后先倒出来。

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3、再把胡萝卜也绞一下,5秒就够了,带点颗粒感更好吃,接着倒出来先放一旁。

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4、这时候我们给肉馅儿来简单地调个味儿,盐、蚝油、生抽,再来一个鸡蛋,接着朝着一个方向搅打上劲。搅打到感觉有阻力的时候就可以了,这时候把胡萝卜丁也加进来,再来一把小葱花,继续搅拌均匀,我们的肉馅儿部分就调好了。

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