高蛋白食物排行一览表,高蛋白食物大全及禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-03 02:06:50

3、现在准备配菜,柠檬一个,切片后把籽挑出来,然后再改刀切小块儿。

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4、准备一把小米椒,切成小圈圈后,青线椒同样切成小圈圈,再切点香菜,切成小段儿;准备一头大蒜,剥皮后丢到绞肉机里面打成蒜末,接着往大蒜的碗里面加白芝麻、辣椒面、热油、生抽、老抽、香醋、鸡精、糖、盐,最后再来半碗白开水,拌匀后先放在一旁备用。

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5、鸭掌泡好了先取一个出来,用小刀顺着骨头在鸭掌背上划开,然后顺着刀口用手指将肉和骨头分离。先剔除这个较大的骨头,再用同样的手法把小一点的骨头也全部分离出来,一个完整的无骨鸭掌就做好了。

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6、鸭掌全部处理后好后装入大碗里,加香菜、青椒、小米辣、柠檬,再把拌匀的调料汁倒进来,翻拌均匀后放入冰箱冷藏两个小时。

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