补锌最佳10种食物,补锌十大食物排名

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-03 03:35:32

三、猪肉

做法:【糖醋里脊】

1.准备一块猪里脊肉,改刀切成长条放入盆中,加入食盐、胡椒粉、料酒各少许,抓匀腌制15分钟,使肉条更加入味。

补锌最佳10种食物,补锌十大食物排名(9)

2.生姜一小块切成姜末,大蒜切成蒜末备用。

准备一个面盆,加入淀粉和面粉各一把,再加入少许植物油,加入适量清水,边加水边搅拌,用手快速搅匀,搅拌至面糊能拉丝。

补锌最佳10种食物,补锌十大食物排名(10)

3.然后把肉条倒入盆中搅拌均匀,锅内烧油,油温五成热时撤火,再把肉条依次下入油锅中,下完以后上火继续炸。

等炸至肉条外表微黄色时,捞出控油,油温升到6成热时,再倒入锅中,重新复炸20秒,等外皮金黄酥脆时,捞出控油备用。

补锌最佳10种食物,补锌十大食物排名(11)

4.另起锅加少许底油,倒入姜末和蒜末,再加适量清水。加入番茄酱、白糖、白醋、食盐各适量,搅拌化开,煮至汤汁起大泡时,再勾入少许水淀粉。

补锌最佳10种食物,补锌十大食物排名(12)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.