补锌最佳10种食物,补锌十大食物排名

4、放进去葱姜和白芷，盖上锅盖，大火烧开，水开后改成小火，继续炖一个小时；30分钟过后，捡出葱姜不要，盖上锅盖继续炖30分钟。

时间到了，倒入山药和玉米，再炖15分钟。

5、锅中加适量鸡精、胡椒粉，搅拌化开调料，即可关火起锅；盛入汤盆中，撒上枸杞子，放上少许香菜，蒜黄段点缀，美味即成。

过几天就是高考，孩子辛苦学习十几年，最终检验成果的时候到了，建议家长别给孩子压力，稳住心态，让孩子吃好睡好考好，旗开得胜，金榜题名！