瘦小腿特别快的方法就是坐姿足踝训练。
小腿多久才能瘦?我的学员小腿围一个月能减4厘米,这种脂包肌2周就能减3厘米。瘦小腿最快的方式就是坐姿足踝训练。不管你是肌肉腿、脂肪腿还是小腿外翻都有效。到底有多神奇你试试就知道了。
·1.手臂与脚趾撑地,反复抬起大腿激活足弓20次,能让你的小腿又细又直。
·2.坐姿压脚趾30秒,改善肌肉腿、小腿外翻最强动作!
·3.双手抬起一条腿做上下勾脚训练足踝,伸展小腿肌肉20次,坚持2周小腿立减3厘米。
瘦小腿特别快的方法就是坐姿足踝训练。
小腿多久才能瘦?我的学员小腿围一个月能减4厘米,这种脂包肌2周就能减3厘米。瘦小腿最快的方式就是坐姿足踝训练。不管你是肌肉腿、脂肪腿还是小腿外翻都有效。到底有多神奇你试试就知道了。
·1.手臂与脚趾撑地,反复抬起大腿激活足弓20次,能让你的小腿又细又直。
·2.坐姿压脚趾30秒,改善肌肉腿、小腿外翻最强动作!
·3.双手抬起一条腿做上下勾脚训练足踝,伸展小腿肌肉20次,坚持2周小腿立减3厘米。
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.