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从艺人、名人开始，很多人开始的大势运动就是普拉提。但是，提起普拉提，首先想到的是"专属于女人的运动"。众所周知，运动种类并不以男女为分。但是为什么人们认为普拉提是只有女人们做的运动呢？普拉提是对男人没有太大帮助的运动吗？让我们来了解一下普拉提的效果及男人练普拉提的好处。
> 普拉提是什么运动呢?
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普拉提是德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提发明的运动。患有佝偻病、哮喘、风湿病等疾病的约瑟夫·休伯特斯·普拉提为了健康进行了多种运动，开始对人体产生关心。后来在德国第一次世界大战时，在收容所看到很多人因战争受伤后，以床垫普拉提为基础，利用床垫提供的运动疗法就是普拉提。从这些历史上也可以看出，普拉提并不仅仅是为了女人的运动。对于男人来说也是很好的运动。
> 男人练普拉提的好处
- 闲置的肌肉群发育
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在日常生活中使用的肌肉大部分是反复经常使用的肌肉。也就是说，不使用的肌肉因完全不使用而逐渐减弱。普拉提是以发展闲置的肌肉为重点的运动，有效激活整体肌肉。男人也是如此。刺激平时不怎么使用的肌肉，使肌肉均匀发达，所以普拉提对男人来说也是必不可少的运动。
- 增加柔韧性
