蚝油凉拌西兰花,蒜蓉蚝油西兰花

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-06 17:39:00

西兰花别只会炒着吃,一炝一拌就很有味,营养不流失,颜色不发黄

蚝油凉拌西兰花,蒜蓉蚝油西兰花(1)

西兰花是超市或者菜市场里常见的蔬菜,它价格不贵,营养丰富,颜色翠绿,很勾人食欲,特别是这次赶上特殊时期,我才发现西兰花竟然还有耐放的特质,宅家一个星期囤一次菜,到最后桌上的绿色蔬菜就是一盘西兰花。

蚝油凉拌西兰花,蒜蓉蚝油西兰花(2)

家里做西兰花最常见的方法是清炒或者凉拌,这两种方法做出来的西兰花味道都不错,但要是非得鸡蛋里挑骨头的说说毛病,那就是清炒的西兰花颜色容易发黄,而凉拌的西兰花不好入味,左右都差那么点意思。

那有没有一种做法能让西兰花入味不发黄,营养不流失,味道还可口呢?

蚝油凉拌西兰花,蒜蓉蚝油西兰花(3)

下面,小锅就给大家分享分享我家吃西兰花的好方法,西兰花不用炒也一样能很入味,而且颜色翠绿,口感鲜嫩,这简单的做法一学就会!

炝拌西兰花

蚝油凉拌西兰花,蒜蓉蚝油西兰花(4)

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