小米粥的8种最佳做法,小米粥降血糖最佳方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-10 23:03:58

1、小米加水,按照正常的方式煮熟,大火转小火,25分钟左右。

2、剥好的虾仁切小,姜切小条,煮熟的咸鸭蛋剥壳捣碎。

3、锅中加入虾仁、姜和咸鸭蛋,不停地搅拌,加盐调味,煮2-3分钟即可。

南瓜小米粥

食材:小米、南瓜、水适量

小米粥的8种最佳做法,小米粥降血糖最佳方法(5)

1、小米入锅,水可适量多放点,大火煮开转小火。

2、另起一锅,将南瓜洗净切小块,入蒸锅大火蒸十分钟。

3、待小米粥成糊状,直接用勺碾压成泥,倒入锅中,等两者均匀混合后,即可关火。

山药红枣小米粥

食材:山药、小米、红枣、红糖、枸杞

小米粥的8种最佳做法,小米粥降血糖最佳方法(6)

1、锅中放入清水,倒入泡好的小米,大火煮开转小火,煮上10分钟。

2、加入胡萝卜、山药、红枣和红糖再煮15分钟,

3、出锅前3分钟,放上枸杞即可。

海参小米粥

食材:海参、小、姜丝、高汤、盐、葱花、枸杞

小米粥的8种最佳做法,小米粥降血糖最佳方法(7)

1、海参提前一周左右泡发,大火煮开后,中小火慢炖45分钟。

2、高汤倒入锅中,再倒两碗清水开始煮粥,大火转小火,煮25分钟。

3、粥煮到差不多了放入海参,姜丝、枸杞、少许盐调味,10分钟后关火。

苹果小米粥

食材:小米、苹果、大米、红枣、冰糖

小米粥的8种最佳做法,小米粥降血糖最佳方法(8)

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