吃含硒高的食物有什么好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-13 07:03:01

6.10分钟以后取出电蒸锅,在蓖子上面放上一块湿沙布,锅热以后把豆沙包放入锅内,放的时候豆沙包留一定的空隙,豆沙包在受热的过程会膨胀变大,中火蒸15分钟左右即可。

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7.15分钟以后不要急着掀开锅盖,关火再焖2分钟左右再掀开锅盖,把豆沙包取出放在盘中,这道暄软香甜的南瓜豆沙包就做好了。

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4.香菇

推荐做法:【西葫芦炒香菇】

1.准备两根西葫芦,从中间破开去除里面的瓜瓤,瓜瓤容易出水吃着还不脆,斜刀切成片,切好以后用清水洗干净。半个红椒切成菱形片。

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2.准备适量的香菇,去掉硬根,斜刀切成片,这样切方便入味,切好以后先撒入一些食盐抓揉一下去除上面的杂质,用清水冲洗干净,捞出来备用。

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