好处四：增强体质
胡柚能有效地帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体很有好处。另外，胡柚中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕和*的女性非常好，有利于预防贫血。
好处五：有利于减肥
营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础上，每天在饭前吃胡柚，坚持十二周以上，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢？主要原因就是胡柚中所含有的一种化合物能够加快脂肪燃烧，所以，胡柚也是一种天然的减肥水果。
好处六：保护心脏
每天吃胡柚，能够有效促进人体中的胆固醇代谢。特别是深红色的胡柚，对于心脏健康效果更好。
好处七：辅助降血糖
胡柚含有一种类胰岛素成分，能帮助胰岛素发挥作用，起到辅助降血糖的效果。因此，高血压、糖尿病及高脂血症患者等适量食用有益健康。但胡柚比较寒凉，不可吃得太多，尤其是怕冷畏寒、腹胀腹泻、大便稀溏的人，应少吃。
胡柚皮的用处
第一：止咳化痰
胡柚皮的作用也是非常多的，具有很好的止咳化痰作用。如果出现了痰多咳嗽的情况，那么配合一些川贝，具有很好的治疗作用。主要做法就是：将胡柚皮切碎之后，和川贝以及蜂蜜一起入锅蒸煮，煮烂之后进行密封储存，每天早晚服用。这种方法对于老年人起床咳嗽以及口干、手足发热的情况很有帮助。
第二：冻疮
将胡柚皮晒干之后煮水，然后热敷在冻伤的位置就可以了。不过，需要特别提醒的是，有破损的地方千万不能够热敷，否则不利于伤口恢复。另外，热敷一定要坚持一段时间，不能够半途而废。并且，热敷的过程应该是逐渐加热，不能一次性太热。
需要特别注意的是，使用胡柚皮的时候，一定要将内部的白瓤全部去除掉，这样才能令气味更加浓郁芬芳，同时效果也更好。
胡柚，很多人都知道坚持吃，会带来很多好处，吃过的人都觉得这是人生百态：酸、甜、苦、甚至有的无味，犹如生活。
