那如何解决这个问题呢？
1、坚持疏通经络，就像别人坚持健身，慢慢的经络不堵了，会觉得身体很通气，人体排毒功能得到改善，一些湿气等不好的东西排除体外，好的东西才能进入人体。
2、可以在疏通经络前，食补一些补气血的，但这也只能临时解决气血不足的问题。
3、提升人体的饥饿感，增强人体吸收营养的能力，可以改善造血能力。当你非常饥饿的时候，正是你身体打扫体内垃圾的时候。
疏通经络的四个重要穴位
人体百分之八十的疾病都来源于负面情绪，它以一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。如果疏通了经络，那么堵塞的能量就会重新流动，此时负面情绪就会自然的消失。如何疏通经络呢？这里推荐给大家经络上重要的四个穴位，供大家实操。
1. 按揉心包经可以缓解”心累“
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。
可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。
如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。
2. 捋捋膻中穴可宁心解闷
膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。
3. 轻叩风池穴可缓解紧张
风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。
叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。
4. 指压合谷穴可治疗头痛失眠
