一直抑郁症最怕的五个表现

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-20 10:33:39

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一直抑郁症最怕的五个表现,(1)

千万别说我贱啊,我真心想总结下不得抑郁症的原因,来帮助更多的人预防抑郁症,同时也为患有抑郁症的朋友提供克服抑郁症的思路。

对你说啊:我特别想得一次抑郁症,感受下抑郁症的痛苦

可是呢?我就是得不了抑郁症,尽管我无数次地经历过各种挫折,各种痛苦,各种压力。心情即便低落到极点,甚至不想活下去了,可第二天精神状态又自动反弹了,又是一个艳阳天,为什么我就是得不上抑郁症呢?

总结了一下,我发现下面几点不得抑郁症的特征:

一直抑郁症最怕的五个表现,(2)

第一点:我爱哭:每次消极了,使劲哭,虽然是默默地哭,但是却哭得死去活来。

当时看我消极得要命,可每次哭完,情绪竟然自动好了。

一直抑郁症最怕的五个表现,(3)

第二:爱沉淀,总是有出口

不管什么事,一开始发愁,压力很大,很焦虑,但我爱沉淀,想着想着,精神好像有一道门,不那么费力就打开了,很快所有的压力都有了出口。

堵塞状态总会被攻破,这说明我的思维有弹性,不是一根筋。

第三、不攻击自己

知道自己的缺点,但是呢,也不是一根筋地骂自己。该认输认输,该承认缺点承认缺点,但在这个感觉里,总是承认了,不装了,不强求了,压力就慢慢消失了,然后就轻松了。

我经常有个最极限的思想:哦,有口气在,生命气息在就行了,别无他求了,活着其实很简单啊。

第四:失眠,头疼,什么症状,这些地方我好像不怎么爱惜自己。

不爱惜,不娇气,就好像我喝了一口热汤,把我烫着了,已经烫完了,我闹也没意义,我忍着疼就是了。然后我该怎么生活还是怎么生活,看起来我特别皮实。

第五、在精神里会自娱自乐,并且还贪玩。

喜欢看电视剧,看短视频,好开心啊,有个特别好的娱乐渠道,一笑十年少,再烦的事一贪玩就缓解了。

就像有的人长寿,学习学习我不得抑郁症的秘诀吧,以上供你参考,也欢迎您有不同的意见进行评论。

本文作者:心岸姐姐 写作 做心理师 坚持原创 分享正能量,启发更多的人解放精神,活得清明。欢迎关注我哦。

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